Artikel / AGARPAC

Apakah Benar Sit Up Bisa Mengecilkan Perut

Blog Artikel dan Info

Apakah Benar Sit Up Bisa Mengecilkan Perut

Pertanyaan ini selalu menjadi pertanyaan bagi siapa saja yang mempunyai perut buncit, mereka selalu di doktrin bahwa sit up ialah satu-satunya metode untuk mengecilkan perut buncit. Walaupun kenyataannya sit up tak dapat mengecilkan perut yang buncit.

Sit up memang kapabel membakar lemak tetapi tak dapat menghilangkan perut yang buncit. Otot perut ialah klasifikasi otot kecil, saat tubuh mengalami kelebihan lemak maka lemak akan ditumpuk di berapa komponen tubuh terlebih di komponen perut. Lapisan lemak yang tebal ini akan menutupi otot perut sehingga perut akan kelihatan buncit.

Pada saat kita melakukan sit up dengan tujuan mengecilkan perut buncit, tentu saja kita akan melakukan hal yang sia-sia sebab lemak diperut tak akan sirna. Otot perut malah tak akan menjadi sixpack, yang terjadi cuma akan memperbesar resiko cedera pada punggung sebab tubuh dipaksa untuk menopang berat badan yang betul-betul berat, dalam hal ini punggung dan pinggang.

Latihan yang bagus untuk mengecilkan perut buncit ialah angkat beban. Sebagian latihan kardio seperti jogging, senam aerobic, bersepeda, bagus sepeda statis di gym atau sepeda yang reguler, dan beberapa latihan seperti circuit training dan interval hitt ialah latihan yang betul-betul efektif untuk mengecilkan perut buncit. Selain itu, penting juga untuk mengatur pola makan dengan mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Memperbanyak serat dan makanan berprotein tinggi serta rendah lemak. Dengan demikian perut buncit dapat diselesaikan kesudahannya perut sixpack yang anda idamkan pelan-lahan akan kelihatan.

Jadi kesimpulannya perut buncit dapat dihilangkan tetapi bukan dengan sit up, tetapi dengan olahraga angkat beban dan variasi olahraga kardiovaskular. Jadi jika di gym saat anda fitness dan instruktur anda memberi masukan melakukan sit up meski perut anda masih buncit, anda boleh menolak dan minta untuk mengganti latihan sit up dengan latihan kardio yang lebih banyak membakar lemak.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membantu program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

11/02/2018
636 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |